Izberite plesni tečaj zase

Predšolski otroci

Predšolsko obdobje je za otroka najbolj intenzivno obdobje na vseh področjih razvoja. Prav zato temu obdobju posvečamo največ pozornosti, saj zamujeno težko nadoknadimo. Otroci so odprti in dovzetni za vse, kar se dogaja v njihovi okolici.

  • Ker je otrok v tem obdobju usmerjen predvsem v socialni in čustveni razvoj, pomeni, da ga s primerno igro bodisi spodbujamo bodisi zaviramo. Ples je še eno izmed področij, ki otrokom omogoča svobodno gibanje, kjer se lahko igrajo s svojimi telesi. Izražanje s telesi jih sprošča, jih zadovoljuje, osrečuje.

    S plesom lahko vzpostavimo komunikacijo, s katero razvijamo socialne odnose. Plesne dejavnosti, ki spodbujajo ustvarjanje naj bi potekale tako, da otrok sam išče, raziskuje in najde odgovor, rešitev na idejno, organizacijsko ali izvedbeno nalogo oziroma problem.

    Ples je govorica telesa, je gibanje ob zvoku, ritmu, glasbi, govoru in tudi tišini. Pozna ga več kot 3.000 doslej znanih kultur na svetu in je tako že tisočletja del človekove kulture. Skozi svoje gibanje, pesem in glasbo je človek izražal svoje hrepenenje, žalost, veselje, bolečino…

    Začetnica sodobnega plesa, Isadora Duncan, je menila, da se učenje gibanja in plesa prične že v maternici, saj se otrok zelo zgodaj odziva na materino bitje srca, prav tako pa tudi na močne ritmične zvoke glasbe. Zelo pomembno je, da gibanje otroku postane navada, redna oblika vadbe in razvedrila. Prav dejavno razvedrilo postaja vedno bolj življenjska potreba, plesne zvrsti pa tisto sredstvo, s katerim se nam razširjata svoboda in spontanost. Pomembna je kakovost gibalne aktivnosti, ki jo otrok potrebuje za normalen razvoj.

  • Predšolski otroci od tretjega leta dalje

    Plesna vzgoja zajema čustveni, razumski in telesni vidik ter s tem prispeva k širšim vzgojnim ciljem, ki težijo k vsestranskemu razvijanju osebnosti. Najbolj celovita je tista osebnost, ki je razvila vse svoje vidike: fizičnega, čustvenega, intelektualnega.

    Od vseh umetnosti je ples za takšno polno osebnostno rast še posebej primeren:

    pomaga pri telesnem razvoju,
    oživlja domišljijo,
    postavlja zahteve razumu,
    pomaga brusiti estetsko tenkočutje, poglablja in bogati čustveno doživljanje. 

    Glasba, ples, gibanje, učenje, pravljice. Pri nas vse te stvari povežemo v celostno zasnovan program, ki temelji na spodbujanju otrokove ustvarjalnosti in pozitivne energije.

    Primerna starost: od 3 do 6 let

    Trajanje: 45 minut (1x na teden)
    Učitelj: Ana Jereb
    Cena: 35 € za 8 vaj
    Lokacije: Idrija, Spodnja Idrija in Godovič, Cerkno (Nežka Mohorič)

Mladi

Ples oživlja vse čute, nas ohranja v stiku s samim seboj, nas sprošča, notranje zadovolji in neznansko napolni s potrebno energijo za uspešno delo, študij in učenje.

  • Veliko študij dokazuje preobremenjenost in stres tudi pri mladih. Tako v obdobju zadnjih štirih let osnovne šole, kot v srednješolskem in študijskem obdobju. To je obdobje, ko učenje zahteva več časa, kar posledično za mladostnika pomeni več sedenja in manj gibanja. Zaradi preobremenjenosti in stiske s časom, se mladi tudi v svojem prostem času raje zatekajo k računalnikom in televiziji. To pa za mladega človeka in predvsem za njegovo pravilno držo in zdravo hrbtenico ni dobro.

    Glavni motiv za nastanek našega plesnega kluba pa je bil ravno to – "spraviti" mladino izpred računalnikov in televizije v plesno dvorano, kjer se lahko v družbi vrstnikov in ob moderni in poživljajoči glasbi sprostijo ter pozabijo na težave in skrbi.

    Ne glede na to, katerega od naših plesnih tečajev za mlade boste izbrali, iz naše plesne dvorane boste odhajali samozavestnejši, zadovoljni in polni pozitivne energije.

    V našem Plesnem klubu vam ponujamo tečaje HIP HOP-a (tekmovalni in rekreativni) in JAZZ BALET-a, starejše od 15 let  se lahko pridužite  zumbi in latinu solo, starejše od 16 let pa tudi plesu v petkah. Vsi tisti, ki bi se radi učili plesa v paru, ste vljudno vabljeni tudi v tečaj družabnih plesov. Tako boste maturantski ples v družbi soplesalke/ca z lahkoto preplesali pozno v noč.

  • Ena najaktualnejših in najatraktivnejših plesnih zvrsti, ki je v zadnjih letih v Sloveniji privabila ogromno ljudi v plesne dvorane. Hip hop je zvrst plesa, ki je priljubljena tako pri fantih kot pri dekletih in je eden najpopularnejših plesov med mladimi, saj je tisti, ki soustvarja glasbeno »MTV« sceno in brez katerega nisi »IN«. Plesnih stilov in glasbe hip hop-a je ogromno in ker se prepletajo med seboj, je vedno zanimiv. Na podlagi raznolikih plesnih korakov in pestrih koreografij, lahko vsak plesalec razvije svoj osebni stil.

    Hip hop je plesna zvrst, kultura in za nekatere način življenja. 

    Težavnost treningov hip hop-a je prilagojena različnim starostnim skupinam in nivoju plesnega predznanja. Pri nas ponujamo treninge za otroke, mladince in tekmovalce.

    Več informacij najdete tukaj.

  • Jazz balet  je namenjen osnovnošolcem. Na plesnih vajah bodo otroci spoznali osnovne elemente  jazz baleta, klasičnega baleta z baletno tehniko ter osnove disco dance-a. Velik poudarek je na razvijanju motorike, koordinacije in mišičnega razgibavanja ter posluha za ritem in plesnega bontona.

    Jazz balet je poseben zaradi svoje raznolikosti in močne plesne izraznosti. Izhaja iz osnov baletne in nekaterih drugih tehnik, vendar pa je skozi leta razvoja posvojil veliko različnih modernih stilov, ki so se na zanimive načine zlili z osnovnimi koraki. Telesu da lepo podobo in eleganco ter dober temelj za katerikoli plesni stil.

    Najlepše pri jazz baletu pa je uporaba glasbe, ki je lahko tako raznolika, kot nam srce poželi. Od lirične in umirjene, do hiphopa, mjuzikla in do najnovejših pop uspešnic. Preko glasbe se bo otrok izražal in sproščal svoja čustva, se pomirjal in kreiral samospoštovanje, inteligenco ter inovativnost, saj plesa, na srečo, ne omejuje noben zakon. 

    Težavnost treningov Jazz baleta je prilagojena različnim starostnim skupinam in nivoju plesnega predznanja. Pri nas ponujamo treninge za otroke, mladince in tekmovalce.

    Več informacij najdete tukaj.

  • Tečaj baletne tehnike je zasnovan kot temeljna podpora vsakemu plesalcu, saj razvija natančnost gibanja, kontrolo telesa in estetsko izraznost. S pomočjo specifičnih tehničnih plesnih prvin in vaj v prostoru udeleženci krepijo mišice, izboljšujejo ravnotežje ter poglabljajo razumevanje telesne drže in gibanja v prostoru. Baletna tehnika ni le samostojen plesni stil, temveč ključen gradnik, ki podpira tako klasične kot sodobne plesne zvrsti. Tečaj je primeren za vse, ki si želijo okrepiti svojo plesno osnovo in povezati tehnično znanje z umetniškim izrazom.

    stopnja: vse stopnje

    trajanje:  60 minut
    vaditelj: Lara Drnovšček Krivec
    Cena: cena za sklop 8 vaj 40€
    Lokacija: Idrija

  • Namenjen je otrokom in mladini po 10. letu starosti, ne glede na izkušnje in znanje. Vam je všeč, kako pleše J.Lo ali kako se gibajo boki Shakire? Potem je orientalski ples za mladino pravi naslov. Gre za preplet orientalskih gibov in modernih plesnih stilov. Poleg plesa se na začetku raztegnemo in na koncu sprostimo mišice in telo. Potrebujete le udobna oblačila. 

    stopnja: vse stopnje

    trajanje:  60 minut
    vaditelj: Nežka Mohorič
    Cena: cena za sklop 8 vaj 40€
    Lokacija: Idrija

  • Plesni klub Idrija je včlanjen v krovno panožno zvezo – Plesno zvezo Slovenije, kar pomeni, da so naši tekmovalci
    uradno registrirani in kategorizirani tako pri Plesni zvezi Slovenije (PZS) kot tudi pri Olimpijskem komiteju Slovenije. To jim omogoča nastopanje na uradnih tekmovanjih PZS in tekmovanjih mednarodne plesne organizacije IDO (International Dance Organization). Ker tekmujejo v modernih tekmovalnih plesih, ki so priznana disciplina s strani Olimpijskega komiteja Slovenije, njihovi dosežki in statusi predstavljajo uradno priznano športno udejstvovanje na najvišji ravni. Od starosti 12 let naprej lahko tako pridobijo status športnika, s tem pa med drugim tudi pravico do subvencionirane vozovnice.

    Ker se nova tekmovalna sezona začne po novem letu, bomo z dodatnimi treningi za tekmovalce začeli v decembru, oktobra in novembra pa bodo imeli možnost obiskovanja akrobatike in vadbe za moč. Našim tekmovalcem želimo ponuditi priložnost varnega učenja izbranih akrobatskih prvin s strani za to usposobljenih trenerjev (Beno Pahor), zavedamo pa se tudi pomena preventive pred poškodbami ter športno-specifičnega treninga (Nika Brložnik) za zdrav in uspešen razvoj tekmovalcev.

    Vadba za moč:
    Kdaj: četrtki, 15:15-16:15
    Kje: Plesni klub Idrija
    Vaditelj: Nika Brložnik
    Cena: prvih 8 treningov brezplačnih, nato po dogovoru
    Lokacija: Idrija

    Akrobatika:
    Kdaj: četrtki, 16:30-18:00
    Kje: Velika telovadnica v Športnem centru
    Vaditelj: Beno Pahor
    Cena: 25€/mesec (4 treningi)
    Lokacija: Idrija

Odrasli

Po napornem delovniku nič ne pomaga prevetriti misli in sprostiti napetost bolj, kot športna aktivnost. Ples poleg fizične komponente ponuja tudi mentalno, saj ohranja možgane v pripravljenosti.

  • Že dalj časa je znano, da branje in igranje iger znižuje verjetnost za pojav demence v starejših letih. Toda tudi ples je lahko zelo koristen pri tem. V študiji so ugotovili, da je redno plesanje zmanjšalo verjetnost za razvoj demence kar za 76 odstotkov, kar je primerljivo z igranjem namiznih iger in igranjem inštrumenta. Kolesarjenje, sprehajanje in gospodinjska opravila tega pozitivnega učinka na možgane nimajo.

    Pri plesu izvajamo zelo raznolike gibe v večih kombinacijah, zaradi česar se izognemo poškodbam, do katerih pride pri športih, kjer se nenehno ponavljajo eni in isti gibi.

    Padci so lahko zelo nevarni, sploh pri starejših ljudeh. Zato je treba skrbeti za ravnotežje tako v mladih kot starejših letih. Tukaj spet nastopi ples, saj zelo učinkovito izboljšuje čut za ravnotežje.

    Ples sprošča, povezuje in daje energijo. Če bi se radi sprehajali z nasmeškom na obrazu, se vpišite na enega od naslednjih tečajev:

  • Plesni tečaj je primerna vadba za vse, ne glede na starost, postavo ali izkušnje, namenjena za začetnike in nadaljevalce. Je aktivna oblika rekreacije za krepitev duha in telesa. Je preplet orientalskih gibov in modernih plesnih stilov. Poleg plesa se na začetku raztegnemo in na koncu sprostimo mišice in telo. Potrebujete le udobna oblačila. 

    stopnja: začetna in nadaljevalna

    trajanje:  90 minut
    vaditelj: Nežka Mohorič
    Cena: cena za sklop 8 vaj 65€
    Lokacija: Idrija

  • Klasični orientalski ples je mešanica različnih plesnih tradicij, kjer se pojavljajo elementi indijskega, perzijskega ter turškega plesa, egipčanske tradicije in evropskih plesnih elementov. Imenuje se klasični orientalski ples, saj je izpiljena in prefinjena plesna tehnika arabskega sveta uporabljena v sodobni odrski plesni umetnosti. Zravnanost in dostojanstvo izvirata iz azijskega porekla, gibi glave, rok in dlani iz indijskega izročila, gibčnost hrbtenice pa iz turške tradicije. Zahodnjaški element je tančica, s katero se dandanes začne vsak plesni nastop. Center gibanja je bolj v zgornjem delu telesa kot pa v medenici. Z izravnano in graciozno držo z rokami nad glavo klasicni orientalski ples sledi baletnemu idealu.

    Stopnja: napredna

    Trajanje: 90 minut (1x na teden)
    Učitelj: Milojka Božič
    Lokacija: Idrija

  • Počasni in hitri valček, fokstrot, swing, disco fox, slow fox, rumba, salsa,
    cha cha cha, tango, mambo, polka, in še in še.

    Pozabite na vsakdanje skrbi in se skupaj s svojim partnerjem zavrtite na našem družabnem vrtiljaku.

    V naši družbi se bosta sprostila in nasmejala. Ob spoznavanju osnovnih in zahtevnejših figur standardnih in latinsko ameriških plesov, pa se bosta naučila poslušati govorico telesa drug drugega in se sproščujoče prepustiti glasbi.

    Za vas ponujamo tečaje prilagojene začetnikom in tistim z že nekaj znanja, zagotavljamo pa vam, da se boste že ob zaključku začetnega tečaja lahko zadovoljni udeležili plesnih zabav in večerov, kjer boste lahko ponosno zaplesali s svojo partnerko oz. partnerjem.

    Stopnja: začetna, nadaljevalna, klubska

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Učitelj: Janja Kravos
    Cena za plesni par: 45 €/ mesec oz. 90 € za 8 vaj
    Lokacija: Idrija

    *S tečajem začnemo, ko se v posamezno stopnjo vpišejo vsaj 4 pari.

  • Je ples v vrsti, pri kateri udeleženci plešejo na različne ritme plesne glasbe, pri tem pa ne potrebujejo soplesalca.

    Vadba je prilagojena starosti plesalcev, da uživajo v gibanju na plesne ritme in se pri tem ne poškodujejo. Koreografije so enostavne, s ponavljajočimi sekvencami enakih gibov.

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Učitelj: Ana Jereb
    Cena: 45 € za 8 vaj
    Lokacija: Idrija

  • Country Line Dance je slikovit in energičen ples, ki združuje gibanje in ritem v vrsti plesalcev, pogosto oblečenih v kavbojske škornje, kavbojke in klobuke. Plesalci so običajno postavljeni v vrsto ali več vrst, vsak izvaja enake korake, ki se sinhrono ponavljajo glede na glasbo. Pogosto se vidi, kako se celotna skupina hkrati obrača proti različnim smerem, kar ustvari dinamičen vizualni učinek.

    Predstavljajte si plesno dvorano, kjer skupina plesalcev, oblečenih v kavbojske oprave, pleše v vrsti, vsi v enakem ritmu in sinhroniziranih gibih, z nasmejanimi obrazi in ob energični Country glasbi v ozadju.

    Country line dance je zasnovan tako, da ga lahko plešejo posamezniki brez partnerja, kar povečuje njegovo dostopnost. Plesne korake se običajno nauči skozi serijo ponavljajočih se vzorcev, ki jih vodi glasba. Plesalci sledijo določenemu zaporedju korakov, ki so vnaprej določeni za vsako pesem, kar omogoča enostavno sledenje in sinhronizacijo z ostalimi. Ta plesna oblika je priljubljena zaradi svoje družabnosti in enostavnosti, saj omogoča udeležbo plesalcem vseh starosti in plesnih sposobnosti.

    Kaj pridobite z vpisom na tečaj?

    Sprostitev in zabavo: Naš tečaj je zasnovan tako, da se boste ob učenju novih plesnih korakov zabavali in sprostili.

    Plesne veščine: Naučili se boste osnovnih in naprednejših korakov country line dancea, ki jih boste lahko uporabili na vsakem plesišču.

    Družabnost: Spoznali boste nove prijatelje in delili veselje do plesa z drugimi navdušenci.

    Gibanje: Ples je odličen način za izboljšanje telesne kondicije in počutja.

    Stopnja: začetna in nadaljevalna

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Učitelj: Manica Erjavec, Nika Brložnik
    Cena: 50 € za 8 vaj
    Lokacija: Idrija, Cerkno

  • Tečaj latino solo je namenjen vsem tistim, ki vas privlači zares pestra izbira latino glasbe in plesov, a nimate plesalca s katerim bi zaplesali v paru. Skozi leto boste spoznali salso, bachato, sambo, reggaeton in še kaj.

    Vsak plesni trening se začne z ogrevanjem, s katerim boste pripravili svoje telo na ples in prek izolacij spoznali, da imate tudi takšne mišice, katerih ne uporabljamo prav pogosto. Dobro boste razmigali boke, pa tudi prsni koš, ramena itd. Ogrevanju pa sledi učenje koreografije na latino glasbo. Določene koreografije lahko izvajamo tudi v petah, ki pa seveda niso obvezne. Če vam je ljubše, lahko prav vse odplešete v udobnih športnih copatih. 

    S tečajem latino solo se za eno uro na teden prestavite nekam daleč na karibske otoke, razmigate svoje telo, izboljšate sposobnosti koordinacije in prebudite svojo ženstvenost. 

    Tečaj je namenjen tistim, ki že imate nekaj plesnega predznanja.

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Učitelj: Janja Kravos
    Cena: 50 € za 8 vaj
    Lokacija: Idrija

  • Ples sprošča endorfine, ki poskrbijo, da se sprostiš, se dobro počutiš v svojem telesu in za nekaj časa pozabiš na skrbi.

    Pri plesu v petkah bomo začutile našo žensko stran, se sprostile ob ritmih glasbe in poskrbele, da se bomo v našem telesu počutile kar se da samozavestno.

    Program vključuje učenje koreografije, vaje za moč in raztezanje, primeren pa je za osebe starejše od 16. let.

    Stopnja: začetna in nadaljevalna

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Učitelj: Ana Jereb
    Cena: 50 € za 8 vaj
    Lokacija: Idrija

Vadbe

  • Funkcionalna vadba.

    V sklopu funkcionalne vadbe se boste z delovno terapevtko in inštruktorico funkcionalne vadbe - Manico Erjavec naučili nadzorovanega, varnega in zdravega gibanja telesa. Tekom vadbe boste pridobivali na mišični moči in vzdržljivosti, poskrbeli boste za zdrave sklepe in hrbtenico ter pridobivali na gibljivosti/mobilnosti.

    Posledično boste zmanjševali možnosti za poškodbe, preventivno poskrbeli za bolečine in izboljšalo boste tudi delovanje srčno-žilnega sistema. Z nekaj vztrajnosti pa boste svoje telo lahko tudi izoblikovali.

    Vadba je primerna za vsakogar, s seboj pa potrebujete le blazino, flaško vode in dobro voljo. Se vidimo v dvorani!

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Vaditelj: Manica Erjavec
    Cena: 50 € za 8 vaj
    Lokacija: Spodnja Idrija

  • Je skupinska vadba, ki bo vašemu telesu dala vse kar potrebuje. Z aerobnim delom boste okrepili svoj kardiovaskularni sistem, z vajami za moč pa bodo vaše mišice postale močnejše, kar lahko prispeva h kakovostnejši izvedbi drugih gibanj tako v športu kot v vsakdanjem življenju in zmanjšuje dovzetnost za poškodbe. Poleg tega pa vključuje tudi vadbo gibljivosti. Zadnja priporočila vadbe za zdravje namreč omenjajo poleg vadbe aerobne sposobnosti tudi vadbo moči in gibljivosti kot nujni sestavini vsake vadbe za zdravje.

    Da se pri vadbi ne dolgočasite, uporabljamo različne oblike dela, in sicer frontalno obliko, kjer vsi hkrati izvajate enako gibalno nalogo, vadbo po postajah in obhodno vadbo.

    Če bi radi poskrbeli za svoje zdravje in dobro počutje ter se hkrati tudi zabavali v družbi podobno mislečih se nam pridružite!

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Učitelj: Janja Kravos
    Cena: 50 € za 8 vaj
    Lokacija: Cerkno

  • Pilates je telesna vadba, ki je dobila ime po Josefu Pilatesu. Sam je vadbo poimenoval kontrologija, saj poudarja kontrolo nad mišicami in telesom.

    Vadba je namenjena vsem, ki želijo zmanjšati bolečine v hrbtenici, izboljšati mišični tonus, zmanjšati tveganje za bolezni srca, izboljšati telesno simetrijo in telesno držo, kostno gostoto, gibljivost, koordinacijo in ravnotežje. Poleg tega tudi varuje pred poškodbami in preprečuje inkontinenco, zaradi krepitve mišic medeničnega dna.

    Vadba temelji na osredotočenosti na gibanju, povezavi med umom in telesom, velik pomen pripisuje dihanju, tekočemu gibanju, natančnosti pri izvajanju vaj in stabilizaciji hrbtenice, medenice in ramen. Veliko pozornosti pa posveča tudi telesnemu srediču moči (trebušne mišice, hrbtne mišice, mišice medeničnega dna).

    Vadbena enota je sestavljena iz uvodnega dela, pri katerem se umirimo in pripravimo na vadbo, glavnega dela, ki je sestavljen iz določenega števila vaj in zaključnega dela, v katerem se raztezamo in sproščamo.

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Učitelj: Janja Kravos
    Cena: 50 € za 8 vaj
    Lokacija: Idrija

  • Glavno vodilo prakse joge je boljše telesno in duševno počutje med in po vadbi, kot pa na začetku le te. Stremimo k temu, da dosežemo učinek sproščenosti in živosti telesa, notranjega miru in čutenja povezave s sabo na globljih ravneh. 

    Na fizičnem nivoju pa poskrbimo za moč jedra, rok in nog, ter za prijetno raztezanje, kar nam krepi občutek notranje moči, samozavesti, svobode in širi zavedanje sebe in okolice, ter nas spodbuja, da gremo včasih tudi izven cone lastnega udobja.

    Ena glavnih stvari, ki jih tekom prakse kultiviramo je tudi zavestno dihanje, ki nam pomaga, da dosežemo vse prej našteto in je naše sidro in hkrati naš motor. 

    Cilj je poskrbeti za sebe na energijskem, mentalnem, čustvenem in fizičnem nivoju. Vse to, kar je znotraj nas, se projecira tudi navzven in blagodejno vpliva na našo okolico. 

    Trajanje: 60 min (1x na teden)
    Učitelj: Jelena Radoičić
    Cena: 50 € za 8 vaj
    Lokacija: Idrija

    *tečaj se izvaja ob vpisu minimalno 10 tečajnikov

  • Zumbo je sredi 90. let razvil Kolumbijec Alberto "Beto" Perez. Delal je kot vaditelj aerobike, a je nekega dne pozabil zoščenko z glasbo. Zato je uporabil zgoščenko, ki jo je slučajno imel v avtu, nakateri je bila različna latino glasba. Uro je improviziral, iz te improvizacije pa je razvil lastno vadbo, ki jo je poimenoval Zumba. Po tem, ko je dosegel velik uspeh v Kolumbiji, se je leta 2001 odselil v ZDA.

    Zumba se je tako razširila po celem svetu. Več kot 15 milijonov navdušencev po celem svetu se udeležuje te vadbe, ki je primerna prav za vsakogar. Je mešanica nizko in visoko intenzivnih korakov, ki vas pripravijo do tega, da se v eni uri spotite in uspešno porabljate kalorije.

    Ura je sestavljena iz koreografij, ki so tako enostavne, da jim lahko sledi vsak, spremlja pa jih energična glasba.

    Vrti se latino glasba, seveda pa se na repertoarju znajdejo tudi druge glasbene zvrsti. Mnogi pravijo, da je zumba vadba v preobleki. Če te zanima zakaj, se nam pridruži.

    Stopnja: začetna in nadaljevalna

    Trajanje: 60 minut (1x tedensko)
    Učitelj: Janja Kravos
    Cena: 50 € za 8 vaj
    Lokacije: Idrija, Cerkno in Črni Vrh